Dette nettstedet vises nå i skjermtilpasset versjon. Hovedmenyen finner du sammentrukket under symbolet oppe til høyre.
Yoga for ryggen din
25. oktober starter et kurs over seks uker for deg som har, har hatt, eller vil forebygge ryggplager. Kurset passer både for begynnere og erfarne yogadeltakere.
Vi øker skånsomt bevegeligheten i ledd og muskler, og styrker rygg- mage- og kjernemuskulatur. Økt bevegelighet og styrke gir de beste forutsetninger for en frisk rygg.
Timene inneholder også pusteøvelser og avspenning, slik at kroppens spenninger kan slippe taket.
Sang og yoga - et kurs i stemmebruk
Sang og yoga – to sider av samme sak og en utmerket kombinasjon for å få mer ut av begge.
Å bruke stemmen i sang sammen med andre er godt, sunt og frigjørende.
Å gjøre yoga skaper balanse på flere plan og gjør kroppen klar til å yte sitt beste.
I en 8 timers workshop over to dager kombinerer vi yoga med innlæring av sangteknikker som viser hvordan du kan bruke din stemme på en god og uanstrengt måte. Vi ser for to gledesfylte dager med bevegelse, sang, pust og avspenning. En innføring i hvordan du kan få mer ut av din sangstemme.
Neste kurs er lørdag 27. oktober fra 10-14
Kun 10 plasser. Pris kr 800. Påmelding yogahuset.no
Du trenger ingen forkunnskaper, verken i yoga eller sang. Yogaøvelsene tilpasses deltakerne, og sang og stemmeteknikk innlæres gjennom lek og enkle øvelser. Kropp og stemme henger sammen, og målet er at stemmebåndene får frihet til å gjøre sitt arbeid ved at energi, varme og overskudd hentes fra kroppen.
Alle kan synge, eller alle kan lære det!
Alle har sin egen unike stemme!
Å synge sammen kan gi store opplevelser av glede!
Yogalørdag med fotsoneberøring og healing
4 timer med velvære for kropp og sjel.
Lørdag 3. november kl 10 - 14. Fire timer med to instruktører. Tone og Ellen gjentar suksessen med duotime. Forbered deg på en svært innholdsrik yogaøkt med dynamisk yoga, morsomme balansestillinger og serier, avspenning med individuell fotsoneberøring og healing, meditasjon og mantrasang.
Fire timer høres kanskje lenge ut, men vi er sikre på at du vil føle deg både gjennomtrent og behagelig revitalisert etter denne økten.
I fem-element teorien i kinesisk medisin er høsten metall-elementets tid. Organene tilknyttet metall er lunge og tykktarm, og vi vil legge spesielt vekt på yinyogastillinger som stimulerer disse energibanene. På den måten jobber vi i harmoni med naturens faser, og virkningen av øvelsene blir optimal.
Pris kr 600. Påmelding under drop-in på bestillingsskjemaet.
Yogaerfaring nødvendig.
Timeplanen for høsten 2018 er klar!
Høstens yogasemester starter mandag 27. august. For deg som ikke har yogaerfaring fra før, er det fint å starte på yoga 1, yinyoga, MediYoga eller Lett yoga 1. - Alle rolige grupper med grundig veiledning. Timeplanen finner du her. Påmelding skjer via dette bestillingsskjemaet.
Hva du spiser og hvordan du føler deg henger nøye sammen, både fysisk og psykisk. Spiser du sunt og rent, sparer du kroppen for unødige belastninger og får mer energi og motstandskraft. Bare det å vite at maten har et renest mulig opphav - både etisk og fysisk - gir velvære.