fbpx

Yogahuset stengt

Det er ikke tillatt å arrangere eller delta i organisert trening, og Yogahuset må holde stengt inntil videre. Vi oppfordrer våre deltakere til å benytte programmene i biblioteket.

Kursoversikt

  • Alle kurs
  • Drop-in
  • Semesterkurs
YinYoga

Avspenning, myk oppvarming og dype strekk. God tid til fordypning og ro både kroppslig og mentalt.

Nymånekveld

Myk yoga og healende lyd med Gong, syngeboller, handpan, shantishimes, gitar og sang.

Fullmåneyoga

Ved noen fullmånekvelder inviterer vi til en helt spesiell yoga- og healingopplevelse. Timene består av gongavspenning, yoga, meditasjon, og avsluttes med 30 minutter spirituell healing, som utføres av godkjente healere. Timene passer for alle som har litt yogaerfaring og som ønsker å motta healing.

Semesterkurs begynnere

I semesterkursene for begynnere går vi rolig fram og venner kroppen til nye bevegelser. Sakte, men sikkert blir du mykere og sterkere. Du får mer kontakt med pusten og finner etter hvert den gode roen som yoga gir. Timene består av avspenning, fysisk yoga, pusteøvelser og enkle meditasjonsteknikker.

Semesterkurs øvede

Semesterkursene for øvede setter større krav til koordinasjon og styrke. Det blir gitt grunnleggende instruksjon, men progresjonen er raskere og øvelsene mer avanserte enn på begynnernivå. Innledende avspenning, pusteøvelser og meditative øvelser er alltid med.

Semesterkurs erfarne

Semesterkurs for erfarne er beregnet for deg med flere yogasemestre bak deg. Kroppen er blitt mykere og sterkere, sinnet roligere og du er innstilt på større utfordringer både fysisk og meditativt. Det forventes at du er fortrolig med grunnøvelsene og at kroppen er blitt sterk og smidig nok til å gjøre fysisk krevende yoga over lengre tid.

 

Innføring i yoga, meditasjon og energimedisin

En 8 ukers innføring i klassisk yoga med fysiske øvelser, stillinger, avspenning og meditasjon, samt innføring i energimedisinke teknikker for å styrke immunsystemet og balansere kroppens energi.

Drop-in semesterkurs

Du er velkommen til drop-in på semesterkurs der det er ledige plasser. Det forutsetter selvsagt at du har fysikk og erfaring tilsvarende nivået på klassen du besøker.

Sang og yoga

Sang og yoga – to sider av samme sak og en utmerket kombinasjon for å få mer ut av begge.

Gavekort

gavekort trykkEt gavekort fra Yogahuset kan bli en gave for livet.
Gi en gave som gir forandring!

Hør mantrasang i Yogahuset

Ad Guray, opptak Yoga 3, juni 2019
Asatoma, Yoga 2, 13/2 2020

Se video fra Yogahuset

Dragedans

Oppskrifter

herbs250Hva du spiser og hvordan du føler deg henger nøye sammen.
Se våre oppskrifter.