fbpx

Yoga Nidra, 28 minutter En dybdeavspenning på 28 minutter. I yoga nidra vil du befinne deg et sted mellom søvn og våkenhet, der du oppnår en dyp avspent tilstand.

Det sies at denne avspenningen tilsvarer ca 2 timers god søvn. Legg deg godt til rette og sørg for at du ikke blir forstyrret.