fbpx

Kort

  • Daglig Energirutine (5 min.)

    Et enkelt og kraftfullt energimedisinsk program. Programmet tar kun få minutter og er en veldig god start på dagen.
    Videoen varer 5 minutter.

  • Dragedans

    Her ser du en video av dragedansen. En QiGong-inspirert Yang-sekvens som vi bruker på yoga 2 og 3 som en avveksling fra, eller i tillegg til, Solhilsen.

  • Ryggprogram (23 min.)

    Dette ryggprogrammet varer i 23 minutter.

  • Styrk immunsystemet med energimedisin (12 min.)

    Et kort og enkelt program for å styrke immunforsvaret. Du kan med fordel gjøre dette daglig. Varighet 12 minutter.

  • Yoga nidra (28 min.)

    Yoga Nidra, 28 minutterEn dybdeavspenning på 28 minutter. I yoga nidra vil du befinne deg et sted mellom søvn og våkenhet, der du oppnår en dyp avspent tilstand.

    Det sies at denne avspenningen tilsvarer ca 2 timers god søvn. Legg deg godt til rette og sørg for at du ikke blir forstyrret.