fbpx
14. Juli 2020
  • Dynamisk yoga 14/7 med Ellen Midtsæter

    Dynamisk yoga med avspenning og meditasjon. Nivå tilpasses deltakerne. Kan holdes ute hvis være tillater det. Drop-in, klippekort eller sommerpass.

    Første gang: kl 18:00-19:30 Siste gang:

15. Juli 2020
  • YinYoga 15/7 med Ellen Midtsæter

    YinYoga med myk oppvarming, dype strekk, aspenning og meditasjon. Kan holdes ute hvis være tillater det. Drop-in, klippekort eller sommerpass.

    Første gang: kl 18:00-19:30 Siste gang:

20. Juli 2020
  • Nymåneyoga med energimedisin og lydhealing 20/7 med Ellen Midtsæter

    healing music 300Et lite univers av healende lyd med Gong, syngeboller, handpan, shantishimes, gitar og sang.

    Myk yoga for å løsne spenninger, øke bevegeligheten og åpne kroppen. Energimedisin for å balansere kroppens energisystem.

    Første gang: kl 19:30-21:30 Siste gang:

25. Juli 2020
  • YinYoga fordypning 25/7 med Ellen Midtsæter

    Avspenning, myk oppvarming og dype strekk. YinYoga passer for alle, og inneholder øvelser som gjør deg mer åpen og bevegelig. Tre rolige timer hvor vi etter myke oppvarmingsøvelser hviler 3-5 minutter i sittende eller liggende stillinger. God tid til fordypning og ro både kroppslig og mentalt.

    Dekkes av sommerpass

    Første gang: kl 10:00-13:00 Siste gang:

28. Juli 2020
  • Dynamisk yoga 28/7 med Ellen Midtsæter

    Dynamisk yoga med avspenning og meditasjon. Nivå tilpasses deltakerne. Kan holdes ute hvis være tillater det. Drop-in, klippekort eller sommerpass.

    Første gang: kl 18:00-19:30 Siste gang:

29. Juli 2020
  • YinYoga 29/7 med Ellen Midtsæter

    YinYoga med myk oppvarming, dype strekk, aspenning og meditasjon. Kan holdes ute hvis være tillater det. Drop-in, klippekort eller sommerpass.

    Første gang: kl 18:00-19:30 Siste gang:

03. August 2020
  • Fullmåneyoga med healing 3/8 med Ellen Midtsæter

    fullmoonhealing300x200Ved noen fullmånekvelder inviterer vi til en helt spesiell yoga- og healingopplevelse.

    Timene består av gongavspenning, yoga, meditasjon, og avsluttes med 30 minutter spirituell healing, som utføres av godkjente healere. Timene passer for alle som har litt yogaerfaring og som ønsker å motta healing.

    Dekkes av sommerpass

    Første gang: kl 19:30-21:30 Siste gang:

04. August 2020
  • Dynamisk yoga 4/8 med Ellen Midtsæter

    Dynamisk yoga med avspenning og meditasjon. Nivå tilpasses deltakerne. Kan holdes ute hvis være tillater det.. Drop-in, klippekort eller sommerpass.

    Første gang: kl 18:00-19:30 Siste gang:

05. August 2020
  • YinYoga 5/8 med Ellen Midtsæter

    YinYoga med myk oppvarming, dype strekk, aspenning og meditasjon. Kan holdes ute hvis være tillater det. Drop-in, klippekort eller sommerpass.

    Første gang: kl 18:00-19:30 Siste gang:

08. August 2020
  • Energimedisinsk yoga 8/8 med Ellen Midtsæter

    Med enkle øvelser stimulerer vi energisystemet for å rense og vitalisere kropp og sinn.
    Vi bruker yogastillinger, akupressurpunkter, pust og bevegelse. Dette vil styrke immunsystemet, samt skape velvære og balanse. Energimedisinsk yoga er omfattende, men likevel enkelt å få til. Kan gjøres av alle, uavhengig av tidligere yogaerfaring.

    Dekkes av sommerpass

    Første gang: kl 10:00-13:00 Siste gang:

11. August 2020
  • Dynamisk yoga 11/8 med Ellen Midtsæter

    Dynamisk yoga med avspenning og meditasjon. Nivå tilpasses deltakerne. Kan holdes ute hvis være tillater det. Drop-in, klippekort eller sommerpass.

    Første gang: kl 18:00-19:30 Siste gang:

12. August 2020
  • YinYoga 12/8 med Ellen Midtsæter

    YinYoga med myk oppvarming, dype strekk, aspenning og meditasjon. Kan holdes ute hvis være tillater det. Drop-in, klippekort eller sommerpass.

    Første gang: kl 18:00-19:30 Siste gang:

18. August 2020
  • Dynamisk yoga 18/8 med Ellen Midtsæter

    Dynamisk yoga med avspenning og meditasjon. Nivå tilpasses deltakerne. Kan holdes ute hvis være tillater det. Drop-in, klippekort eller sommerpass.

    Første gang: kl 18:00-19:30 Siste gang:

19. August 2020
  • YinYoga 19/8 med Ellen Midtsæter

    YinYoga med myk oppvarming, dype strekk, aspenning og meditasjon. Kan holdes ute hvis være tillater det. Drop-in, klippekort eller sommerpass.

    Første gang: kl 18:00-19:30 Siste gang:

27. August 2020
  • YinYoga med EnergiMedisin torsdager 17:30 med Ellen Midtsæter

    bananaYinYoga passer for alle, og inneholder øvelser som gjør deg mer åpen og bevegelig.

    En rolig time hvor vi etter myke oppvarmingsøvelser hviler 3-5 minutter i sittende eller liggende stillinger. God tid til fordypning og ro både kroppslig og mentalt. Vi påvirker den dype muskulaturen, bindevev og ledd. I bindevevet finner vi kroppens energibaner (meridianene som livskraften strømmer gjennom). Når disse stimuleres, vil energien i meridianene flyte bedre. Dette vil positivt påvirke vår helse, både fysisk, mentalt og emosjonelt. Som en del av oppvarmingen vil du også lære nyttige teknikker for å ytterligere stimulere kroppens energisystem Oppmerksomhet på pusten er en viktig del av praksisen. Dyptgående og rolig pust senker produksjonen av stresshormoner, som igjen bidrar til økt ro i både kropp og sinn.

    YinYoga kan lære oss å finne ro, ettergivenhet og tålmodighet. De dype strekkene kan også øke vår evne til å tåle ubehag og motgang. Gjennom timene holdes en meditativ tilstand ved å stadig vende oppmerksomheten til øyeblikket og det som skjer her og nå. På den måten oppnår vi avspenthet og sinnsro som på sikt vi føre til økt overskudd.

    Varighet 90 minutter.

    klokke 50Også tilgjengelig som drop-in

    Første gang: kl 17:30-19:00 Siste gang: Torsdag, 10. Desember 2020

  • Yoga 2 torsdager 19:30 med Ellen Midtsæter

    buenYoga 2 er for øvede. Det er større krav til styrke og koordinasjon. Nye serier og større utfordringer venter deg her. Innledende avspenning, pusteøvelser og meditative øvelser er alltid med. Du vil i løpet av et semester også bli kjent med noen YinYoga-stillinger. Vi bruker bolster og blokker og lar kroppen få hvile i dype strekk. På den måten kan vi løse opp både energimessig og i fysiske spenninger.
    Varighet 90 minutter.

    klokke 50Også tilgjengelig som drop-in.

    Første gang: kl 19:30-21:00 Siste gang: Torsdag, 10. Desember 2020

28. August 2020
  • Yoga 2 fredager 08:00 med Ellen Midtsæter

    buenYoga 2 er for øvede. Det er større krav til styrke og koordinasjon. Nye serier og større utfordringer venter deg her. Innledende avspenning, pusteøvelser og meditative øvelser er alltid med. Du vil i løpet av et semester også bli kjent med noen YinYoga-stillinger. Vi bruker bolster og blokker og lar kroppen få hvile i dype strekk. På den måten kan vi løse opp både energimessig og i fysiske spenninger.
    Varighet 90 minutter.

    klokke 50Også tilgjengelig som drop-in.

    Første gang: kl 08:00-09:30 Siste gang: Fredag, 11. Desember 2020

31. August 2020
  • Yoga 1 mandager 17:30 med Ellen Midtsæter

    kattenYoga 1 er for nybegynnere og litt øvede. Vi går rolig frem og venner kroppen til alle de nye bevegelsene yoga innebærer. Sakte, men sikkert blir du mykere og sterkere. Du får mer kontakt med pusten og finner etter hvert den gode roen som yoga gir. Timene består av avspenning, fysisk yoga, pusteøvelser og enkle meditasjonsteknikker. Gode øvelser for rygg, nakke og skuldre er alltid med.

    Varighet 90 minutter.

    klokke 50Også tilgjengelig som drop-in.

    Første gang: kl 17:30-19:00 Siste gang: Mandag, 14. Desember 2020

  • Yoga 2 mandager 19:30 med Ellen Midtsæter

    buenYoga 2 er for øvede. Det er større krav til styrke og koordinasjon. Nye serier og større utfordringer venter deg her. Innledende avspenning, pusteøvelser og meditative øvelser er alltid med. Du vil i løpet av et semester også bli kjent med noen YinYoga-stillinger. Vi bruker bolster og blokker og lar kroppen få hvile i dype strekk. På den måten kan vi løse opp både energimessig og i fysiske spenninger.
    Varighet 90 minutter.

    Første gang: kl 19:30-21:00 Siste gang: Mandag, 14. Desember 2020

01. September 2020
  • Yoga 3 tirsdager 17:40 med Ellen Midtsæter

    3klovner800Yoga 3 er for videregående med lang yogaerfaring og god fysisk form. Utfordringene er større på flere plan.
    Yoga handler ikke bare om å være myk og sterk fysisk. Når du har kommet til dette nivået, forventes det at du er innstilt på å utfordre dine grenser også når det gjelder konsentrasjon, ro og tilstedeværelse. Yoga er så mye mer enn det fysiske. Etter hvert begynner du å se at yoga er en måte å leve på og at det vi gjør på yogamatta er en øvelse i å takle de utfordringer vi møter i hverdagene våre, utenfor matta.
    Timene inneholder dynamiske serier hvor du får utfordret både pust, koordinasjon, balanse, smidighet, styrke og utholdenhet. Pusteøvelsene blir flere og mer avanserte og vi inkluderer ofte mantrasang, dybdeavspenning og meditasjon.
    Varighet 120 minutter.

    klokke 50Også tilgjengelig som drop-in

    Første gang: kl 17:40-19:40 Siste gang: Tirsdag, 15. Desember 2020