Vår mest skånsomme time og en fin og rolig start for nybegynnere. En ekstra myk start for deg som føler at kroppen er stiv og utrent.

Programmet tilpasses deltakerne og vil alltid bestå av en kombinasjon av enkle fysiske øvelser, avspenning, pusteøvelser og meditasjon. Vi løser opp i nakke og skuldre, styrker rygg og mage og tøyer godt ut i de områder der det ofte er stramt og stivt. Som en del av oppvarmingen vil du lære nyttige teknikker for å stimulere kroppens energisystem.

Varighet 90 minutter.

Også tilgjengelig som drop-in.