fbpx

universal700På grupper med ledig plass er det mulig å starte etter kursstart. De reduserte prisene gjelder for de gjenværende frammøtene.

  • Semesterkurs
Hendelser for
Onsdag, 4. Mars 2020
09:00
  • LettYoga onsdager 09:30 med Ellen Midtsæter

    harenVår mest skånsomme time og en fin og rolig start for nybegynnere. En  ekstra myk start for deg som føler at kroppen er stiv og utrent. Programmet tilpasses deltakerne og vil alltid bestå av en kombinasjon av enkle fysiske øvelser, avspenning, pusteøvelser og meditasjon. Vi løser opp i nakke og skuldre, styrker rygg og mage og tøyer godt ut i de områder der det ofte er stramt og stivt.

    Varighet 90 minutter.

    klokke 50Også tilgjengelig som drop-in.

    Første gang: Onsdag, 15. Januar 2020 kl 09:30-11:00 Siste gang: Onsdag, 11. Mars 2020

17:00
  • Yoga 2 onsdager 17:30 med Ellen Midtsæter

    buenYoga 2 er for øvede. Det er større krav til styrke og koordinasjon. Nye serier og større utfordringer venter deg her. Innledende avspenning, pusteøvelser og meditative øvelser er alltid med. Du vil i løpet av et semester også bli kjent med noen YinYoga-stillinger. Vi bruker bolster og blokker og lar kroppen få hvile i dype strekk. På den måten kan vi løse opp både energimessig og i fysiske spenninger.

    Varighet 90 minutter.

    Første gang: Onsdag, 15. Januar 2020 kl 17:30-19:00 Siste gang: Onsdag, 11. Mars 2020

19:00
  • Yoga 1 onsdager 19:30 med Tone Reis

    kattenYoga 1 er for nybegynnere og litt øvede. Vi går rolig frem og venner kroppen til alle de nye bevegelsene yoga innebærer. Sakte, men sikkert blir du mykere og sterkere. Du får mer kontakt med pusten og finner etter hvert den gode roen som yoga gir. Timene består av avspenning, fysisk yoga, pusteøvelser og enkle meditasjonsteknikker. Gode øvelser for rygg, nakke og skuldre er alltid med.
    Varighet 90 minutter.

    klokke 50Også tilgjengelig som drop-in.

    Første gang: Onsdag, 15. Januar 2020 kl 19:30-21:00 Siste gang: Onsdag, 11. Mars 2020