Med regelmessig yoga vil du oppnå:

• økt bevegelighet
• økt styrke i muskler og ledd
• bedre pusteteknikk
• bedre konsentrasjon og tilstedeværelse
• å finne ro
• å komme mer i kontakt med deg selv
• bedre kroppsbevissthet
• økt koordinasjon
• velvære
• avspenthet

Klassisk yoga passer for alle. I Yogahuset undervises på tre nivåer, slik at alle kan finne et kurs som passer sin erfaring og fysiske form. Yoga er en helhetlig metode, som ved bruk av fysiske stillinger/øvelser, pusteteknikker, dybdeavspenning og meditasjon, styrker kropp og sinn på en balansert og naturlig måte.

Du kommer i form og blir smidig, muskler, ledd og skjelett styrkes, sirkulasjonen stimuleres og de indre organer vedlikeholdes. Ved å praktisere yoga får du mer energi, økt velvære og bedre konsentrasjonsevne. Du lærer også å håndtere stress.

Yoga er ikke en religion

Yoga er utviklet gjennom tusenvis av år og har sine røtter i India. Ordet yoga er sanskrit og betyr balanse/forening. Yoga blir av og til feilaktig koblet med ulike teologiske og filosofiske systemer. Yoga i seg selv er ikke en religion eller knyttet til et bestemt livssyn. Det er først og fremst en praktisk fysisk, mental og åndelig disiplin som leder utøveren til personlig åndelig innsikt. Yoga er helt enkelt et verktøy som gir deg mulighet til å utforske din dypeste natur.