jubileumstopp 1

Dette nettstedet vises nå i skjermtilpasset versjon. Hovedmenyen finner du sammentrukket under symbolet oppe til høyre.

danser350Med regelmessig yoga vil du oppnå:

  • økt bevegelighet
  • økt styrke i muskler og ledd
  • bedre pusteteknikk
  • bedre konsentrasjon og tilstedeværelse
  • å finne ro
  • komme mer i kontakt med deg selv
  • bedre kroppsbevissthet
  • økt koordinasjon
  • velvære
  • avspenthet

Klassisk Yoga passer for alle. Yoga er utviklet gjennom tusenvis av år og har sine røtter i India.

I Yogahuset undervises på 3 forskjellige nivåer, slik at alle kan finne et nivå som passer erfaring og fysiske form. Yoga er en helhetlig metode, som ved bruk av fysiske stillinger/øvelser, pusteteknikker, dybdeavspenning og meditasjon, styrker kropp og sinn på en balansert og naturlig måte.

Du kommer i form og blir smidig, muskler, ledd og skjelett styrkes, sirkulasjonen stimuleres og de indre organer vedlikeholdes. Ved å praktisere yoga får du mer energi, økt velvære og bedre konsentrasjonsevne. Du lærer også å håndtere stress.

Ordet yoga er sanskrit og betyr balanse/forening.

Yoga er ikke en religion
Yoga blir av og til feilaktig koblet med ulike teologiske og filosofiske systemer. Yoga i seg selv er ikke en religion eller knyttet til et bestemt livssyn. Det er først og fremst en praktisk fysisk, mental og åndelig disiplin som leder utøveren til personlig åndelig innsikt. Yoga er helt enkelt et verktøy som gir deg mulighet til å utforske din dypeste natur.

herbs250Hva du spiser og hvordan du føler deg henger nøye sammen, både fysisk og psykisk. Spiser du sunt og rent, sparer du kroppen for unødige belastninger og får mer energi og motstandskraft. Bare det å vite at maten har et renest mulig opphav - både etisk og fysisk - gir velvære.
Her finner du en rekke oppskrifter du kanskje har lyst til å prøve.
Lykke til fra Ellen.

Se alle oppskriftene her.