Dynamisk med Ellen mandager 19:30 med Ellen Midtsæter

Vi varmer opp med myke MikroYoga-øvelser (somatiske yogaøvelser) for å komme inn i kroppen og slippe spenninger, deretter styrkeøvelser, solhilsener, balanseserier og avspenning/meditasjon. For deg med yogaerfaring.

Også tilgjengelig som drop-in.

Første gang: kl 19:30-21:00 Siste gang: Mandag, 14. Desember 2026

Lett og mykt med Ellen onsdager 10:00 med Ellen Midtsæter

En kombinasjon av MikroYoga (somatisk yoga), lett dynamisk yoga, energimedisinske øvelser og balanseøvelser. Her kan alle delta.

Også tilgjengelig som drop-in.

Første gang: Onsdag, 26. August 2026 kl 10:00-11:30 Siste gang: Onsdag, 09. Desember 2026

Innføring i klassisk yoga med Ellen onsdager 17:30 med Ellen Midtsæter

Bli kjent med yoga, oppnå økt bevegelighet, bedre kontakt med pusten din, lær gode øvelser for rygg, skuldre og nakke. Og ikke minst; kjenn på den gode roen yoga kan gi. Kurset går over 6 uker.

Første gang: kl 17:30-18:45 Siste gang: Onsdag, 14. Oktober 2026

Lett dynamisk med Tone onsdager 19:30 med Tone Reis

En myk innføring i ulike yogaøvelser, enkel solhilsen og deilig avspenning. For begynnere og litt øvet.

Også tilgjengelig som drop-in.

Første gang: Onsdag, 26. August 2026 kl 19:30-21:00 Siste gang: Onsdag, 09. Desember 2026

MikroYoga med Ellen torsdager 17:30 med Ellen Midtsæter

I MikroYoga (somatisk yoga) foregår alt liggende på matta. Det er langsomt, lite, uanstrengt og gir indre ro. Gjennom å påvirke nervesystemet og hjernen, bryter vi spenningsmønstre og leder kroppen tilbake til balanse og velvære. Passer for alle, også deg med smerter og plager.

Også tilgjengelig som drop-in.

Første gang: Torsdag, 27. August 2026 kl 17:30-19:00 Siste gang: Torsdag, 10. Desember 2026

Mykt og dynamisk med Ellen fredager 08:00 med Ellen Midtsæter

En herlig avslutning på uka og start på helgen. Du får litt av alt; Timen tilpasses deltakerne og vil variere fra uke til uke. Timene avsluttes med mantrasang.

Også tilgjengelig som drop-in.

Første gang: Fredag, 28. August 2026 kl 08:00-09:30 Siste gang: Fredag, 11. Desember 2026